期間工の満了後、健康保険と年金はどうする？手続き・保険料・免除を解説

2026年9月時点の制度をもとにしています。

健康保険は、国民健康保険に入る、退職前の健康保険を続ける、家族の扶養に入る、という選択肢がある。年金は、それとは別に確認する。

ややこしいのは、「実家に戻るから扶養に入ればいい」「来月には働くから何もしなくていい」とは限らないことだ。

この記事では、次の仕事まで1カ月空く人、実家に戻る人などの具体例で、手続きと支払いを整理する。

満了後の予定で、必要な手続きが変わる

まずは、自分に近いケースを確認してほしい。

※年金は、日本国内に住む20歳以上60歳未満の人を中心に説明している。配偶者の扶養に入る場合は、条件を満たせば扱いが変わる。退職後の年金手続き

次の仕事が決まっている人も、確認したいのは「内定があるか」ではなく、新しい会社の社会保険にいつから加入するかだ。

健康保険は3つの選択肢を比較する

国保・任意継続・家族の扶養の違い

国保の保険料は、前年の所得や世帯の加入人数、自治体などで変わる。退職して今の収入がなくなっても、すぐに安くなるとは限らない。

任意継続は会社の保険料負担がなくなり、全額を自分で負担する。一方、家族の健康保険で扶養と認められれば、扶養される人自身の健康保険料負担はない。退職後の健康保険の比較

「国保のほうが安い」と決めつけない

比較するときは、次の2カ所に金額を聞くと分かりやすい。

• 市区町村には「退職後に国保へ入る場合の保険料」
• 加入していた健康保険には「任意継続した場合の保険料」

国保の見積もりでは、退職による軽減の対象になるかも一緒に確認する。

また、任意継続の保険料を「今の天引き額のちょうど2倍」と決めつけないほうがいい。健康保険組合によって料率や計算上の上限が異なるためだ。たとえばトヨタ健保にも、独自の計算基準がある。トヨタ健保の保険料計算

任意継続には申請期限がある

任意継続は、原則として退職前に継続して2カ月以上の加入期間があり、退職日の翌日から20日以内に申請する必要がある。

郵送では、期限内に届くことが必要になる。比較に時間をかけすぎず、退職前から金額と申請方法を聞いておきたい。任意継続の加入条件

健康保険を決めても、年金の手続きは別に必要

任意継続しても、厚生年金は続かない

任意継続は健康保険の制度だ。退職前の厚生年金まで、そのまま続けられるわけではない。

次の勤務先の厚生年金に入るまで間が空き、配偶者の扶養による年金の対象にもならない人は、国民年金へ切り替える。

2026年度の国民年金保険料は、月額17,920円。健康保険料とは別にかかる。国民年金の保険料

例：9月30日に満了し、11月1日から働く

一方、10月15日から厚生年金に加入し、そのまま月末まで働く場合は、通常、10月分の国民年金保険料は不要になる。ただし、10月1日から14日までの加入手続きは必要だ。

手続きが必要なことと、国民年金の保険料が発生することは別になる。再就職まで間が空く場合の年金

親の扶養と、配偶者の扶養は違う

たとえば、30歳で期間工を満了し、実家に戻って親の健康保険の扶養に入ったとする。

この場合も、国民年金は原則として自分で加入・納付する。親の健康保険の扶養に入っただけで、年金の支払いまでなくなるわけではない。

自分で国民年金保険料を納めなくてよい「第3号被保険者」という仕組みは、厚生年金に加入する配偶者に扶養される人が、一定の条件を満たした場合のものだ。国民年金の加入区分

保険料がきついときは、国保の軽減と年金の免除を確認する

国保は、退職理由によって負担が軽くなる場合がある

会社が契約を更新しなかったなどの事情で離職した人には、国保の保険料を軽くする制度がある。

ただし、期間工を満了した人全員が対象になるわけではない。

対象かどうかは、ハローワークから受け取る「雇用保険受給資格者証」または「雇用保険受給資格通知」にある、離職理由の番号で確認する。

対象となる番号は、11・12・21・22・23・31・32・33・34。離職時に65歳未満であることなども条件になる。

年金は、自己都合退職でも免除を申請できる場合がある

年金の免除は、国保の軽減とは条件が違う。

失業による特例では、失業した本人の前年所得を除外して審査する。前年に期間工で稼いでいた人や、自己都合で退職した人も、申請できる場合がある。

ただし、本人が失業していても、配偶者や世帯主の所得などによって承認されないことがある。

• 免除：保険料の全額または一部を納めなくてよくなる
• 納付猶予：保険料の納付を待ってもらう

どちらも申請と承認が必要で、将来の年金額への反映は通常の納付と異なる。払わずに放置する「未納」とも違う。

窓口では「期間工を退職して収入がなくなったので、失業による免除か納付猶予を相談したい」と伝えればいい。年金の免除・納付猶予

退職前から再就職までの手続きチェックリスト

退職前：会社に書類と送付先を確認する

国保への加入などで使うのが、健康保険資格喪失証明書だ。

名前は難しいが、「会社の健康保険をいつ抜けたか」を証明する書類になる。会社や健康保険組合に、発行方法を確認しておこう。

失業保険の手続きで使う離職票とは別の書類なので、混同しないようにしたい。

退寮する人は、書類が寮に届かないよう、退職後の住所と送付先も会社へ伝えておく。国保加入時の必要書類

退職後：選んだ制度の期限内に手続きする

2026年9月30日に退職した場合の例は、次のとおりだ。

健康保険は、国保と任意継続の両方に加入するのではなく、条件を確認して選んだ先で手続きする。家族の扶養を希望する場合は、家族の勤務先へ早めに相談しよう。国保の届出期限、年金の届出期限、任意継続の申請期限

持ち物は、本人確認書類、マイナンバーが分かるもの、退職や健康保険の資格喪失を確認できる書類など。年金の失業特例を申請する場合は、離職票や雇用保険受給資格者証なども使う。

必要書類は手続き先によって異なるため、行く前に確認しておくと二度手間を減らせる。

再就職後：前の健康保険を抜ける手続きをする

新しい勤務先の健康保険に加入したら、それまで入っていた国保の脱退届も必要になる。

任意継続や家族の扶養から切り替える場合も、それぞれの健康保険へ連絡する。会社の加入手続きだけで、前の保険の届出まで全部終わると思わないほうがいい。国保の脱退手続き、任意継続の資格喪失

書類が届かない・失業保険をもらう場合はどうする？

マイナ保険証があれば、切り替え手続きはいらない？

マイナ保険証を持っていても、国保の加入・脱退の届出は必要だ。

カードが同じでも、加入する保険は変わる。画面に古い情報が表示されているからといって、その資格で受診できるとは限らない。マイナ保険証と国保の手続き

必要な書類が期限までに届かなかったら？

届くまで何週間も待つのではなく、期限内に窓口へ相談する。

たとえば国保なら、次のように伝えれば状況が伝わる。

受診が必要な場合は、そのことも伝える。書類がない状態での手続き方法は自治体などによって異なる。書類がそろわない場合の相談

失業保険をもらいながら、家族の扶養に入れる？

失業保険も、健康保険の扶養を判断するときの収入に含まれる。

失業保険を受け取る前は扶養に入れても、受給開始後に外れる場合があるため、申請時に日額と受給予定を伝えておこう。扶養認定と失業給付

受け取り開始までの流れは、期間工の満了後の失業保険の条件と手続きで整理している。

満了後のお金を考えるときは、家賃や食費だけでなく、健康保険と年金、住民税も予算に入れておきたい。

退職前に加入先と金額を確認しておけば、「会社を辞めてから、思ったより支払いが多かった」というずれを減らせる。